Välkommen med i Eric Storvalls trailrunning träningsgrupp!
En träningsgrupp för den glada motionären vill komma i form och samtidigt ha roligt
♦ Träningssällskap ♦ Guidade turer längs nya leder ♦ Professionella träningstips ♦ Träningsmotivation
10 gemensamma träningar, ny plats varje pass.
Första passet 25.4. Sista passet i mitten av juli.
Datum och platser kommer inom kort. Håll utkik!
Alla pass ordnas på onsdagskvällar kl 18.
Var? Jakobstad med omnejd. Jakobstad, Larsmo, Kronoby, Pedersöre, Öja
Lätta pass med inslag av löpteknik 1:15h. Under dessa pass springer vi en kortare runda. Under passet stannar vi och gör olika övningar som förbättrar löptekniken och styrkan. Farten ligger på 7-9 min/km.
Långa och lugna pass längs nejdens finaste leder. Tidigare år har farten varit ca 7-9 min/km. Farten anpassas alltid till deltagrnas önskemål. Vi gör totalt 3 st långpass som är ca 1:30h långa.
Intervaller och backträningar. Passen är designade så att alla kan springa tillsammans trots att man håller eget tempo. Vi har totalt 3 st intervallpass. Det blir både pulshöjande intervaller men också korta och effektiva backdrag som förbättrar benstyrkan och explosiviteten.
Pris 190 €. Ta med en kompis rabatt 20%, (gäller om två eller flera anmälningar kommer in via samma meddelande)
Frågor?
Anmäl intresse!
Intresseanmälan är inte bindande utan är till för att se hur många som är intresserade av att delta. För att träningsgruppen ska bli av behövs minst 9 deltagare. Anmälan ska bekräftas senast 9:e april. Det maximala antalet deltagare är 15 pers. Den som gjort intresseanmälan först har förtur.