Dagen började på bästa sätt. Fint väder, solsken och ganska varmt. Närmast perfekt väder för cykling. Därför blev förmiddagens träning ett 60 km lång pass på landsvägscykeln. Direkt efter fyllde jag på med 5 km löpning för att få i gång cirkulationen i benen. Ibland känns det som om benen stumnar efter cykling, troligtvis för …
Välkommen med på löpskola del 2! Det är möjligt att komma med även om man missade det första tillfället. Temat är löpteknik. Vi kommer att gå genom grunderna i hur man springer ekonomiskt och skonsamt. Deltagarna kommer att få lära sig övningar som förbättrar smidigheten, styrkan och koordination. Man behöver absolut inte vara bra löpare …
Välkommen på min löpskola! Om du är nybörjare eller van motionär spelar ingen roll. Alla träningar anpassas enligt deltagarens nivå. Huvudsaken är att du är intresserad av att lära dig mera om löpning. Vi kommer att gå genom grundläggande träningslära, viktiga träningsformer, skadeförebyggande åtgärder och hur man hittar träningsmotivation. Kursen består av fem olika delmoment. …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
