Här kommer ett snabbt inlägg om en sak jag kom att tänka på när jag såg över mitt träningsupplägg för resten av vintern. Nu börjar våren närma sig snart och då är också löpsäsongen i full gång. Även om det för min del ännu är skidåkning som gäller ser jag fram emot att komma igång …
Alltid när jag är hemma på söndagar springer jag 21 km runt Gustavsrundan med Kronan (numera också Åsarna). Idag förlängde jag också träningen med 1:15 h stakning innan löpningen. Totalt blev det 3:15h på förmiddagen och samtidigt överskred jag också 430h träning sedan träningsåret inleddes. Det är mera än någonsin tidigare så här års. Hoppas …
En av fördelarna med att både vara tränare och aktiv idrottare är att man kan vara sin egen försökskanin och testa sina idéer på sig själv. I torsdags var det dags för uppföljning av det första tröskeltestet jag gjorde med min laktatmätare. (Läs detta inlägg). Laktattest Fösta testet 5:e maj genomfördes direkt efter vårens träningspaus. Uppföljningen …
Igår blev jag blixtinkallad inkallad till IS Söderby & KS-Gekonsults lag i korsholmsstafetten. Egentligen hade jag tänkt delta i Tössbacka cupen på hemmaplan i Kronoby men tackade ändå ja. Troligtvis arrangeras ett uppsamlingsheat så jag hinner ännu med. Korshomstafetten är löpstafett på 8 etapper som springs i Korsholms kommun från Solf till Replot. Vädret var …
Jag tänkte ta som vana att dela med mig av ett träningstips en gång i veckan. Träningstipsen hittas under kategorin veckans träningstips. Korta intervaller Kort kan betyda allt mellan några sekunder till ca 3 min. Oftast är vilan mellan intervallerna kort och upprepningarna många. En bra träning enligt mig är 15/15 intervaller. I praktiken betyder …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
