Maxpulstest: Hur får man reda på sin maxpuls? I de flesta träningsprogram som hittas online och i tidningar används % av maxpuls som ett mått på träningsintensitet. Om man då inte vet sin maxpuls går programmet inte att följa. Här kommer tips på två olika sätt som du kan avnända dig av för att ta …
Träningszoner för konditionsträningEtt av de vanligaste träningsmisstagen är att alla träningar sker i samma nästan tempo. Oftast är farten för hög under de pass som egentligen ska vara lågintensiva. De hårda passen blir däremot sällan tillräckligt hårda vilket resulterar i att alla pass i praktiken tränas i samma mittimellanfart som sliter på kroppen men ändå …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
