STYRKETRÄNING HEMMA Har ditt gym stängt på grund av den senaste veckans händelser? Då är ett alternativ styrketräning hemma. Här kommer 8 av mina favoritövningar för styrketräning hemma. Den enda utrusningen som behövs är ett mjukt underlag, 2st kettlebells eller hantlar och en stol. Det här passet är en cirkelträning och utvecklar din styrkeuthållighet i …
4 anledningar till att styrketräning för konditionsidrottare behövs Behövs styrketräning för konditionsidrottare? Och om det behövs är det bara till för eliten eller ska ”vanliga” motionärer också styrketräna? Gäller samma rekommendationer för alla grenar? Dessa är frågor har jag ofta fått av personer som undrar hur de ska lägga upp träningen för att bli bättre …
TOBLACH-CORTINA-ANNECY Nu är jag tillbaka efter 10 dagar på resa i Europa. Resan blev verkligen inte som planerat. Här kommer ett inlägg om förra veckans äventyr i Mellaneuropa Toblach -Cortina Förra veckans fredag flög jag och Annika till München. Den ursprungliga planen var att vi skulle tävla i König Ludwig Lauf. Jag skulle tävla i …
Om varför idrott, träning och motion ska vara roligt. Vad som har gått snett idag? Här om dagen publicerade idrottspsykologen Christoph Treier ett blogginlägg om varför barn slutar med idrott. Det väckte mycket uppmärksamhet, delades och kommenterades på sociala medier. I korthet handlade inlägget om att enligt amerikanska National Alliance for Youth Sports slutar 70% …
Om varför idrott, träning och motion skall vara roligt. Vad som har gått snett idag? Läs mer »
Onormalt hög puls på träning? Hur vet man om det är något att ta på allvar? Jag får ofta frågan om det är farligt om pulsen är högre än normalt. Faktum är att svaret ibland faktiskt är ja. Ibland kan den höga pulsen vara ett tecken på att kroppen är i obalans och behöver vila. …
Onormalt hög puls på träning? Hur vet man att det är något att ta på allvar? Läs mer »
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
