Instagram Facebook Linkedin

Uthållighetsträning

Intervaller eller lågintensiv träning? Vad ger bäst resultat

Lämna en kommentar / Övrigt, Träning, Träningslära, Träningstips, Uthållighetsträning / Av

Intervaller eller lågintensiv träning? Vad ger bäst resultatFörra veckan skrev jag hur man enkelt kan dela upp konditionsträningen i tre olika pulszoner. I detta inlägg ska jag gå in på hur man ska fördela träningen mellan de olika zonerna. Länk: Hur man delar upp träningen i pulszoner.Alla fakta i detta inlägg är hämtade från Stephen …

Intervaller eller lågintensiv träning? Vad ger bäst resultat Läs mer »

träningszoner, träningszon, laktat

Pulszoner för motionärer

Lämna en kommentar / Fysiologi, Konditionsträning, Övrigt, Test, Träning, Träningslära, Träningstips, Uthållighetsträning / Av

Pulszoner för motionärerFörra veckan skrev jag ett inlägg om hur man tar reda på sin maxpuls. Nu ska jag gå in på hur man ska använda maxpulsen för att räkna ut olika pulszoner att träna i. Om du inte vet vad du har för maxpuls så rekommenderar jag att läsa detta inlägg först: https://www.ericstorvall.com/maxpulstest/ Det här systemet …

Pulszoner för motionärer Läs mer »

Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland

Copyrights © 2023 ES ERIC STORVALL ENDURANCE AB