Uncategorized

Tävlingsförberedande träning

På söndag ska jag tävla i Jyväskylä. Därför var dagens träning en tävlingsförberedande intervallträning. Det blev 5 x 1,2 km i distanstävlingsfart. Under pauserna rörde jag mig långsamt och nästa intervall inleddes genast när pulsen sjunkit under 130. Tiden det tar för pulsen att sjunka använder jag för att kontrollera hur kroppen svarar. Pauserna blir …

Tävlingsförberedande träning Läs mer »