Välkommen till Eric Storvalls blogg om träning. I dessa inlägg finns information och tips som kan kopplas till mentalträning. Inläggen ger konkreta tips för hur du kan planera din vardag och hur du ska tänka för att hålla motivationen och på sikt nå dina mål.
Mentalträning är samma sak för hjärnan som fysisk träning är för kroppen. Jag gör inga träningsprogram för metalträning och är inte utbildad mentaltränare (jag har dock 15 högskolepoäng idrottspsykologi och 30 poäng idrottspedagogik). Det jag vill bidra med är praktisk erfarenhet från mig själv och de hundratals motionärer och idrottare jag har kommit i kontakt med både som idrottare och tränare:
Om du vill läsa om mentalträning eller anlita en mentaltränare kan jag rekommendera Christoph Treier. Han är en av Europas främsta inom mentalträning. Länk till Christophs hemsida.
Fem tips för att komma igång med träningen 2019 I januari är det många som vill börja träna eller ta ett steg till i utvecklingen. Här är mina tips för hur ni ska lyckas med träningen 2019 Sammanfattning: · Sätt upp ett mål · Börja försiktigt · Variera träningen · Ät mellanmål på eftermiddagen · Gör det enkelt att komma …
Din personlighet styr din träning!!! Igår var jag med och arrangerade ett träningsmingel för långloppsåkare tillsammans med Christoph Treier och Dan Liljeqvist. Ca 50 personer deltog, jätte mycket folk tycker jag. Tack till alla som kom! Under kvällen höll jag en föreläsning om sommarträningen för skidåkare, Christoph höll en föreläsning om mental träning för långloppsåkare. …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
