Balans mellan stress och återhämtning. Hur hittar man den? I mitt jobb träffar jag dagligen personer som tränar både med syftet att prestera bättre i tävlingar men också med syftet bara må bättre. Det som gäller så gott som alla är att de har vid sidan om träningen också andra åtaganden som kräver tid och energi. …
Balans mellan stress och återhämtning. Hur gör man? Läs mer »
Engadin Skimaraton I måndags kom vi hem från Engadin skimaraton. Det var det loppet jag prioriterade mest när jag satte upp mål för vinterns långloppsatsning. Loppet är stort och räknas enligt arrangörernas uppgifter som världens näst största långlopp efter vasaloppet. Totalt 14200 personer var anmälda till loppet. Trots det är Engadin skimaraton ett relativt okänt …
Förberedande träningspass inför Ylläs-Levi Här kommer exempel på ett träningspass som är specialdesignat för Ylläs-Levi. Egentligen var passet från början tänkt som förberedande pass inför loppet. Nu blir loppet endast som elittävling. Därför blir passet ännu mera användbart. Passet kommer kan vara ett bra alternativ för den som vill göra loppet på hemma plan och …
5 träningstips för löpning på vintern 1 Använd dubbade skor Med bra grepp under skorna så kan man träna löpning på vintern nästan på samma sätt som under sommaren. Det finns egentligen två olika alternativ. Antingen så skaffar man dubbskor eller så använder man halkskydd som man trär på de vanliga löpskorna. Halkskydd passar för …
Toppa formen – 5 tips Just nu är det den tid på året då de flesta som håller på med skidåkning på någon nivå vill vara i form. Det är mindre än 2 veckor kvar till vasaloppet som många tränar inför. Själv har jag ca 3 veckor kvar till Engadin Ski maraton som är ett …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
