Inblick från träningsläger i Livigno
I detta inlägg får du läsa om mitt förra träningsläger i Livigno på hög höjd i Italien. Klicka här…
Semester från träning – Varför det är så viktigt att våga vila!
Den här veckan har jag tränat väldigt lite. I alla fall mycket mindre än normal. Det blev tre vilodagar och de dagar jag tränade blev det bara lätta och korta pass. Nästa vecka kommer också att bli lättare än normalt. Det är helt enligt planera och ett sätt att se till att kroppen är återhämtad och …
Semester från träning – Varför det är så viktigt att våga vila! Läs mer »
Bli din egen tränare – 8 tips
Bli din egen tränare – 8 tips för att lyckas När du är mitt upp i livet, med familj och karriär, och samtidigt vill utvecklas och nå konkreta mål med din träning så kan det känns som att du har brist på både tid och resurser. Samtidigt finns den stora passionen för träning där som …
Onormalt hög puls på träning? Hur vet man att det är något att ta på allvar?
Onormalt hög puls på träning? Hur vet man om det är något att ta på allvar? Jag får ofta frågan om det är farligt om pulsen är högre än normalt. Faktum är att svaret ibland faktiskt är ja. Ibland kan den höga pulsen vara ett tecken på att kroppen är i obalans och behöver vila. …
Onormalt hög puls på träning? Hur vet man att det är något att ta på allvar? Läs mer »
Träningsläger i Vålådalen
Träningsläger i Vålådalen I lördags kom jag hem från sommarens andra läger i Vålådalen utan för Åre i de svenska fjällen. Annika var med och resan var samtidigt vår gemensamma semesterresa även om det egentligen var ett träningsläger. Vålådalen har ofta använts för träningsläger av det svenska skidlandslaget. Inte så konstigt eftersom det är ett …