Säsongen 2019-2020 Under april har jag utvärderat förra säsongen för att kunna göra nästa lite bättre. I det här inlägget ska jag berätta allt jag har gjort under förra säsongen. Säsongen var den andra i rad där jag hade ett uttalat mål att satsa på skate långlopp. Vintern blev verkligen annorlunda. Inte alls som jag …
VILOPERIOD FRÅN TRÄNINGEN – Bra eller dåligt? Kommer en viloperiod från träningen göra så att du tappar konditionen eller kan det till och med vara ett måste för att nå långsiktiga resultat? Åtminstone jag har de senaste veckorna mer eller mindre vilat från träningen. Det var helt och hållet planerat. Det brukar jag alltid göra …
STYRKETRÄNING HEMMA Har ditt gym stängt på grund av den senaste veckans händelser? Då är ett alternativ styrketräning hemma. Här kommer 8 av mina favoritövningar för styrketräning hemma. Den enda utrusningen som behövs är ett mjukt underlag, 2st kettlebells eller hantlar och en stol. Det här passet är en cirkelträning och utvecklar din styrkeuthållighet i …
4 anledningar till att styrketräning för konditionsidrottare behövs Behövs styrketräning för konditionsidrottare? Och om det behövs är det bara till för eliten eller ska ”vanliga” motionärer också styrketräna? Gäller samma rekommendationer för alla grenar? Dessa är frågor har jag ofta fått av personer som undrar hur de ska lägga upp träningen för att bli bättre …
TOBLACH-CORTINA-ANNECY Nu är jag tillbaka efter 10 dagar på resa i Europa. Resan blev verkligen inte som planerat. Här kommer ett inlägg om förra veckans äventyr i Mellaneuropa Toblach -Cortina Förra veckans fredag flög jag och Annika till München. Den ursprungliga planen var att vi skulle tävla i König Ludwig Lauf. Jag skulle tävla i …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
