Förra veckan var händelserik. I tisdags kom jag hem från Schweiz efter en lång och tung resa. Jag kände mig riktigt utmattad i onsdags och torsdags och lät bli att träna trots att jag hade träning inplanerat. Istället blev det snöskottning och jobb för att ta igen allt jag missat under resan. Redan på lördag …
I tisdags på kvällen kom jag hem från en veckas äventyr i Schweiz. Jag var där för att delta i tävlingar, träna och hälsa på två skidåkare från Australien som spenderat vintern där. Australiensarna lärde jag känna när jag var tränare där för två somrar sen. Vi har hållit kontakten efter det och en av …
Återhämtning efter träning En av de vanligaste träningsmyterna är att den som tränar hårdast blir bäst. I verkligheten är det inte så enkelt. Träning bryter ner kroppen och försämrar prestationsförmågan direkt efter träningspasset. Under vilan efter passet byggs kroppen upp igen lite starkare och lite bättre än tidigare. Därför är det mycket viktigt att satsa …
Träna sjuk? Träningen går bra och man är inne i ett bra flow, då plötsligt händer det som inte får hända… En förkylning kommer som ett brev på posten. Vad ska man göra? Strunta i det och träna vidare, eller dra i handbromsen? Att träna sjuk kan ibland leda till att det tar längre att …
Träna sjuk… När ska man vila och när ska man träna? Läs mer »
Jag skrev skrev tidigare ett inlägg om varför längdskidåkning är en så bra motionsform. Men för att kunna skida behövs också skidor. Här är några tips för nybörjare som tänker köpa nya skidor: Skidor och stavar finns i alla prisklasser. Det är onödigt att köpa de dyraste skidorna, men snåla inte heller. Det är en …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
