Välkommen på träningsmingen för långloppsåkare! 20.6 (onsdag) Hotell polaris i Edsevö Långloppsåkare, blivande långloppsåkare och alla de som funderat på att delta i ett långlopp. Välkommen med på en mingelkväll! Jag ger träningstips för sommarträningen och berättar om min nya satsning på långlopp. Christoph Treier berättar hur man reda nu kan förbereda sig mentalt inför …
Långlopp Som jag redan annonserat ut på sociala medier så kommer jag att bli långloppsåkare, eller rättare sagt så har jag redan blivit. Många har frågat vad jag egentligen har tänkt, varför och vilka tävlingar jag ska satsa på så därför tänkte jag skriva lite om satsningen. De två senaste vintrarna har min skidåkning …
Tänk om träning var ett piller!Träning förbygger sjukdomar, förbättrar minnet, ökar intelligensen och minskar risken för att dö i förtid. Tänk om träning var ett piller. Hur mycket skulle det kosta? Hur skulle det marknadsföras? Tanken kommer från boken hjärnstark av Andres Hansen. Den handlar om vilka effekter träning har på hjärnan. Det är en mycket …
Välkommen på tröskeltest med laktatmätning! I maj ordnas två tillfällen för tröskeltest med laktatmäting (mjölksyra). Genom att göra testet får du reda på dina individuella träningszoner och får veta vad pulsen ska vara på träningarna. Måndag: 28.5 kl 18-20 Bennäs sportplan Torsdag: 31.5 kl 18-20 Holm sportplan i Larsmo Pris: 35€/pers. Anmälan per epost senas …
Vad som händer i kroppen när man tränarUtan att förstå hur kroppen reagerar på belastning (träning) och vila (uppbyggnad) så kan man inte lägga upp ett fungerande träningsupplägg. Därför ska jag i detta inlägg förklara en modell som väldigt enkelt beskriver vad som händer när man träna och sen också vilar.Fitness fatigue modellen är kanske …
Eric Storvall Endurance AB – Besöksadress: Jakobsgatan 13, 68600 Jakobstad, Finland
